Welke klachten heb jij?
Zowel
- mentale,
- emotionele als
- fysieke?
-
Welke herken je als horend bij jou,
dus die altijd de kop op steken,
als je veel spanning hebt?
Herken je het, dat je niet ziek bent,
maar op zoek naar een nieuwe balans,
naar een nieuw perspectief?
Hoe herken je of je rouwt, of tegen een burn-out aanzit?

Als je rouwt ben je op zoek en niet ziek. Je bent op zoek naar een nieuwe balans in je leven. Alles is anders en daarin zoek je je weg. Als het vertrouwde leven weggevallen is, dan geeft dat spanning. Het maakt je onzeker en je probeert je, zo goed als het kan, staande te houden.
Als je rouwt, dan lijken de symptomen die je hebt vaak op die van een burn-out. De meesten denken dat je in een burnout raakt door je werk. Weet dat het een combinatie is van werk en thuis. Als je iemand verliest, dan raakt dat je zo diep, dat je je balans kwijt bent. Dat merk je zowel thuis, als ook op je werk.
Wat zijn de verschijnselen als je in een burnout dreigt te raken, of erin zit? Je kunt daar niet een duidelijk antwoord op geven. Het gaat namelijk om de optelsom van verschillende signalen en symptomen.
Ongeveer 75 % van de fysieke klachten bij mensen die rouwen komen door spanning, verdriet en onrust rondom hun verlieservaring(en). De symptomen lijken naast die van een burn-out ook op die van een depressie. De fysieke, emotionele en mentale klachten door je rouw, kunnen daardoor ook met die van een depressie worden verwisseld.
Als iemand tegen je zegt dat je misschien wel depressief bent, dan is het goed om terug te kijken in je leven. Herken je deze aanleg, om somber of zwaarmoedig te zijn? Is dat niet het geval, dan komt het vrijwel altijd door de rouw.
In de gesprekken die ik met mensen voer, is het regelmatig aan de orde of het 'goed' is om een anti-depressivum te slikken. Hierin kan je arts jou adviseren. Het komt voor dat artsen deze middelen voorschrijven, terwijl je het zelf liever niet wilt.
Weet ook dat anti-depressiva je gevoel laten vervlakken. De ‘weg er doorheen’ is moeilijker te gaan. Het rouwproces duurt vaak ook veel langer. Het gevolg kan zijn dat je je verdere leven deze middelen blijft slikken en dat je er niet meer van af komt.
Laat je dus goed voorlichten door iemand die een goede diagnose geeft en niet 'standaard' deze anti-depressiva voorschrijft. Wees je ervan bewust wat de gevolgen zijn op korte termijn en ook op langere termijn. Vaak spelen dus oude, voor jou bekende, symptomen behoorlijk op als je je verlies doorleeft. Ook de onderdrukking van je emoties beïnvloedt hoe jij je voelt.
In de 1e module van de online cursus doe je bij de 2e stap een onderzoek naar hoe het mentaal, emotioneel en fysiek met je gaat. Hier lees je ook over de tien meest voorkomende klachten, zowel bij een burnout als bij rouw. Deze 1e module kun je gratis volgen.
Via deze link maak je je eigen persoonlijke account aan en krijg je direct toegang tot de 1e module,
Schrijf je in voor onze blog
Alle blogs:
- De regels van de chaos
- Ga lopen als je vastloopt
- Hoe zet je die dimmer hoger?
- Vind je besluiten ook zo moeilijk?
- Boos!
- Zekerheid vinden
- Waar doe je goed aan?
- Op weg naar succes
- Zeg het gewoon!
- Het kletskanaal
- Het kan allemaal nog véél erger
- Je eigen verhaal vertellen
- Vakantie thuis?
- Wie neem jij serieus?
- Respect geeft ruimte
- Laat los door anders vast te houden
- Geniet jij?
- Loyaliteit ervaren!
- Wat laat je na?
- Blokkerende gedachten stoppen!
- Luister je naar jezelf?
- Positief omgaan met negativiteit
- Van Voortjakkeren en Verdoven naar Vrijheid
- Gedachtenkronkels keren
- Trouw zijn én je eigen grenzen kennen
- Een rustiger hoofd met Kerst en een lichter leven in 2013
- Voorkom een depressie!
- Hebben anderen meer zelfvertrouwen dan jij?
- Heb jij last van schuldgevoelens?
- Het -Ik Ben Goed Genoeg-Gevoel!
- Waarom kijk je naar Boer zoekt vrouw?
- Broed jij ook op je negatieve gedachten, zodat er steeds meer emoties komen?
- Niet spreken, niet horen en niet zien: Herken je dat?
- Loop jij achter jezelf aan?
- Je eigen wijsheid
- Hoop brengt je in beweging
- Door te overleven, ervaar je de volle breedte van je gevoelens
- Door te overleven, herken je dat je leeft
- Rouwen is ontmoeten, waardoor je weer jezelf kunt zijn
- Rouwen is ontmoeten, waardoor je weer ruimte voelt
- Rouwen is ontmoeten, waardoor je weet wat voor jou belangrijk is
- Rouwen is ontmoeten, niet meer moeten
- Als je rouwt, ben je op zoek naar ruimte om weer te leven
- Als je rouwt, ben je op zoek naar een nieuw doel
- Als je rouwt, ben je op zoek naar rust in jezelf
- Als je rouwt, ben je op zoek en niet ziek
- Hoe volg ik de weg van mijn verlangen?
- De weg er doorheen is uiteindelijk de weg van de minste weerstand
- De weg er doorheen, is je eigen weg herkennen
- Hoe vind ik de weg eruit?
- Hoe krijg ik weer perspectief?
- Hoe laat ik de schaduw achter me?
- Hoe krijgt mijn leven weer kleur?
- Hoe ga jij om met wanhoop?
- Durf ik los te laten?
- Vertrouwen is ook durven doen wat voor jou klopt
- Vertrouwen is in je rouw ook durven om jezelf te zijn
- Vertrouwen is ook durven rouwen
- Weer terug
- Aandacht maakt het lichter
- Als je doet wat je altijd deed krijg je wat je altijd kreeg
- Doordraven en het verstand op nul?
- Niets moeten, gewoon doen.
- Klopt mijn intuïtie?
- Sta jij jezelf toe om op 1 te staan?