Licht op Verlies blog
Positief omgaan met negativiteit
2013 02 22
door Marjolijn Meijer
Negativiteit van anderen kan die van jezelf ook triggeren. Negativiteit raakt je, als je je laat raken. Dat is allemaal gemakkelijk gezegd, maar hoe bescherm je jezelf tegen iets wat je vervelend vindt?
Hoe kun je positief omgaan met negativiteit? John laat weten hoe zwaar de negativiteit van collega's op hem drukt. Daarna zetten we het licht op ... negativiteit. Hoe ga je ermee om?
Hartelijke groet,
P.S. Stuur deze mail gerust door, naar iemand waarvan jij inschat dat de inhoud en het aanbod hem of haar kan helpen.
![]() |
|
Moet ik die negativiteit maar gewoon accepteren? |
![]() |
John (33) Iedere keer als ik op mijn werk kwam, overviel die negatieve sfeer me weer. Twee collega's hebben al jaren mot met elkaar en gunnen elkaar het licht in de ogen niet. Jaloezie? Ze zorgen allebei dat ze medestanders krijgen en dat is gelukt. Ook al worden de verwijten nu niet meer uitgesproken en is het 'stil', de sfeer is om te snijden! Ik ben er niet verantwoordelijk voor, maar als het aan mij lag, had ik hier behoorlijk opgetreden. Het kostte mij in ieder geval zoveel energie! Ik had me er in het begin nog wel mee bemoeid, maar dat hielp niet. Ik had wel andere zorgen aan mijn hoofd. Ik vergelijk hun 'problemen' met die van ons verlies. Het is zo banaal waar zij zich druk om maken! De energielek op mijn werk zorgde ervoor dat ik te weinig energie overhield. Terwijl de thuissituatie al mijn aandacht vroeg. Ik had mezelf aangeleerd om op mijn werk op niemand meer te reageren, om mij af te sluiten van dat kinderachtige gedoe. Om alleen mijn werk te doen. Niets te vertellen over de zorgen die ik zelf heb. Dat zou alleen maar weer een nieuw verhaal in de achterklap geworden zijn. Ik merkte dat ik op mijn werk toch die negatieve energie overnam. Ik sloot me wel af, maar ik veroordeelde iedereen en ook mijzelf. Hoe los ik dit op, was mijn vraag? Een andere baan? Waar vind ik die in deze tijd? Bovendien zou mijn manager er niet aan meegewerkt hebben. Ik was dat negatieve gedoe zo spuugzat! Hoe zorgde ik ervoor dat ik me niet voortdurend ergerde aan de sfeer en aan bepaalde collega's? Hoe kon ik mijn boosheid over de situatie in bedwang houden? Ik heb er hulp bij gezocht. Ik kon de combinatie van de zorgen thuis en de negativiteit op mijn werk niet meer aan. Dat heeft me veel inzicht opgeleverd. Ik houd mijn energie veel meer in balans. Ik heb geleerd om op de negativiteit op mijn werk uitgebreid het licht te zetten. John is niet te herkennen om privacy-redenen. |
Hoe ga je positief om met negativiteit? |
![]() |
|
|
|
![]() |
Welke gedachte weerhoudt jou? Denk jij er over om aan de slag te gaan met het Licht op Verlies-programma ? Maar je doet het niet, omdat er een gedachte is die jou ervan weerhoudt? ‘Ik heb het al zo druk, waar haal ik de tijd vandaan?’ Door het programma van Licht op Verlies te volgen, doorbreek je juist het patroon om alsmaar door te gaan. In de drukte van de bezigheden van iedere dag. Je ervaart juist rust en ruimte door de uitgekiende stappen van het programma te volgen. Het is waarschijnlijk ook voor jou mogelijk om iedere dag 15 tot 30 minuten aandacht te hebben voor jezelf. Om jezelf die tijd te gunnen en om door nieuwe energie weer veerkracht op te bouwen. Wil je meer lezen over het Licht op Verlies-programma, klik dan hier. |
P.S Licht op Verlies is voor diegene die minimaal drie maanden geleden een ingrijpend verlies heeft meegemaakt en emotioneel daarin vastloopt. Je hebt iemand verloren door overlijden, je hebt een scheiding achter de rug of een belangrijke relatie is beëindigd, je raakt je gezondheid kwijt, je hebt je baan verloren.
Hoe doe je dat? |
Schrijf je in voor onze blog
Alle blogs:
- De regels van de chaos
- Ga lopen als je vastloopt
- Hoe zet je die dimmer hoger?
- Vind je besluiten ook zo moeilijk?
- Boos!
- Zekerheid vinden
- Waar doe je goed aan?
- Op weg naar succes
- Zeg het gewoon!
- Het kletskanaal
- Het kan allemaal nog véél erger
- Je eigen verhaal vertellen
- Vakantie thuis?
- Wie neem jij serieus?
- Respect geeft ruimte
- Laat los door anders vast te houden
- Geniet jij?
- Loyaliteit ervaren!
- Wat laat je na?
- Blokkerende gedachten stoppen!
- Luister je naar jezelf?
- Positief omgaan met negativiteit
- Van Voortjakkeren en Verdoven naar Vrijheid
- Gedachtenkronkels keren
- Trouw zijn én je eigen grenzen kennen
- Een rustiger hoofd met Kerst en een lichter leven in 2013
- Voorkom een depressie!
- Hebben anderen meer zelfvertrouwen dan jij?
- Heb jij last van schuldgevoelens?
- Het -Ik Ben Goed Genoeg-Gevoel!
- Waarom kijk je naar Boer zoekt vrouw?
- Broed jij ook op je negatieve gedachten, zodat er steeds meer emoties komen?
- Niet spreken, niet horen en niet zien: Herken je dat?
- Loop jij achter jezelf aan?
- Je eigen wijsheid
- Hoop brengt je in beweging
- Door te overleven, ervaar je de volle breedte van je gevoelens
- Door te overleven, herken je dat je leeft
- Rouwen is ontmoeten, waardoor je weer jezelf kunt zijn
- Rouwen is ontmoeten, waardoor je weer ruimte voelt
- Rouwen is ontmoeten, waardoor je weet wat voor jou belangrijk is
- Rouwen is ontmoeten, niet meer moeten
- Als je rouwt, ben je op zoek naar ruimte om weer te leven
- Als je rouwt, ben je op zoek naar een nieuw doel
- Als je rouwt, ben je op zoek naar rust in jezelf
- Als je rouwt, ben je op zoek en niet ziek
- Hoe volg ik de weg van mijn verlangen?
- De weg er doorheen is uiteindelijk de weg van de minste weerstand
- De weg er doorheen, is je eigen weg herkennen
- Hoe vind ik de weg eruit?
- Hoe krijg ik weer perspectief?
- Hoe laat ik de schaduw achter me?
- Hoe krijgt mijn leven weer kleur?
- Hoe ga jij om met wanhoop?
- Durf ik los te laten?
- Vertrouwen is ook durven doen wat voor jou klopt
- Vertrouwen is in je rouw ook durven om jezelf te zijn
- Vertrouwen is ook durven rouwen
- Weer terug
- Aandacht maakt het lichter
- Als je doet wat je altijd deed krijg je wat je altijd kreeg
- Doordraven en het verstand op nul?
- Niets moeten, gewoon doen.
- Klopt mijn intuïtie?
- Sta jij jezelf toe om op 1 te staan?