Als je het (even) niet meer weet, dan zijn er 'obstakels op je weg'. Vaak zijn dat gedachten en emoties, of een overtuiging die je blokkeren. Het is belangrijk om de gedachten te leren kennen die jou vastzetten.
Een vastzittende, vaak negatieve overtuiging, is een gedachte over jezelf, of over anderen, die telkens terug komt. Die invloed heeft op jou en je emoties, en meestal onbewust. Bijvoorbeeld:
- 'Bij mij gaat het nooit 100 % goed.'
- 'Ik krijg nooit kansen.'
- 'Dat gaat me vast niet lukken.'
Hoe laat je die negatieve gedachte los?
Overtuigingen hebben de neiging om niet mee te groeien. Zij geven je schijnbaar houvast en tegelijkertijd draaien ze jou vast. Ze hebben je vroeger geholpen tijdens een periode waarin dat nodig was, maar die 'waarschuwingen' zijn nu niet meer nodig.
Het wonderlijke is dat het niet werkt om bijvoorbeeld het besluit te nemen om de gedachte; ‘Dat gaat me niet lukken!’ los te laten. Ook al kies je daarvoor, het werkt niet. Wat wel werkt, is dat je die gedachte bewust wordt als die weer in jezelf opkomt. Dat je telkens, als die oude overtuiging weer oppiept, je dat herkent.
Je hoeft je gedachten dus niet te veranderen. Luister en kijk er gewoon naar en stel jezelf de vraag: ‘Is dat werkelijk zo?’ Door dit te doen, komen die negatieve gedachten steeds minder vaak en verdwijnen ze langzamerhand.
Je hoeft er dus ook geen positieve gedachte voor in de plaats te zetten. Je balans krijg je terug als jij je bewust bent van die gedachte en weet wat die negatieve gedachte met je doet.
