Hoe wonderlijk ook, soms ervaar je diepe vreugde aan iets, terwijl je alleen verdriet verwacht had. Zo hoor ik regelmatig dat mensen een goed gevoel hadden over de dag van de begrafenis of crematie. Hoe kan dat?
Het gaat over dat je samen een waardig afscheid hebt ervaren. Dat het gegaan is, zoals jij dat wilde. Dat er aandacht was voor wat jij belangrijk vond.
Je hebt de plechtigheid met liefde voorbereid en in zijn of haar nagedachtenis daar vorm aan gegeven. Je hebt ook vreugde ervaren, terwijl je alleen maar verdriet op die dag verwacht had.
Als je iets van binnenuit doet, met respect en met aandacht, dan ervaar je vreugde. Het kan dan best moeilijk zijn wat je doet, maar je doet het.
Door de verbondenheid met wat je doet en hoe je het doet, ervaar je vreugde. Dat gaat veel dieper dan plezier.
Hoe krijg je weer vreugde in je leven?
-
Wat vind jij, als je diep van binnen kijkt, het allerbelangrijkste?
-
Schrijf dat eens op, recht uit je hart.
'Het allerbelangrijkste vind ik dat ...'
-
Lees daarna wat je hebt geschreven
-
Doe je dat?
-
Zo ja, kun je dat met nog meer aandacht doen?
-
Zo nee, wanneer ga je dat (met aandacht) doen?
En meestal hoef je niets te doen. Dan is het er opeens. Een vreugdevol moment. Gewoon van binnenuit. Alsof er van binnen een 'licht' aan gaat. Je geniet.
Kortom:
Verwacht de vreugde niet van buitenaf. Als die van buiten komt, dan is dat plezier. Dat is heerlijk en ... het is meestal ook zo weer voorbij. Verwacht dus minder van buitenaf. Dat maakt je meteen minder afhankelijk.
Ervaar de vreugde van binnenuit. Doe wat je belangrijk vindt. Ook al is dat op één moment van een dag.
En meestal is de vreugde er opeens, binnen in je.
Geniet ervan.
@ 2013 Marjolijn Meijer-Licht op Verlies