Licht op Verlies-programma


Maak je leven lichter

Je hoeft het niet helemaal alleen te doen 

Hieronder lees je alles over het online Licht op Verlies-programma. Dit zijn 9 modules om je leven lichter te maken. Het lezen van de onderstaande tekst duurt 10 minuten en geeft je alle informatie. Kijk gerust of dit online programma bij je past.

'De opdrachten geven me iedere dag een moment van rust en bezinning. Ze zijn erg  inspirerend om te doen.' - Diny

Gun jij jezelf een lichter leven?

Als je een verlies meemaakt, dan is daarna alles anders. Waar je dan behoefte aan hebt, is dat het allemaal weer overzichtelijk wordt. Dat je zelf meer de regie hebt, ook al is dat in een andere situatie dan jij gewild had. 

Wat doet een verlies met jou?

Door tegenslagen, die bijna nooit alleen komen, verlies je energie. Voel jij je wel eens lusteloos? Zou je dat ook graag anders willen?

‘De vragen die ik meenam vanuit de oefeningen gaven richting aan mijn dag. Uiteindelijk heb ik daardoor mijn eigen draad weer opgepakt.’  - Annemiek 

Je contact met anderen verandert. Mensen vermijden je misschien, of ze zorgen zo voor je, dat het bijna ongelijkwaardig voelt. Wat je zou willen, is dat je jezelf vrij voelt om te zijn wie je nu bent. 

Je emoties kunnen met je op de loop gaan. Anderen herkennen je soms niet meer. Je balans is weg. Of je zet je gevoel juist zo op slot, dat je er gespannen van wordt. Je zelfvertrouwen kan verdwijnen en wantrouwen komt vaker voor. Wil je weer meer geloof hebben in je toekomst?

Het kan zijn dat je steeds meer stress en spanning hebt. Misschien ben je bang, dat als je zo doorgaat, je in een burnout terecht komt. Je verlangt naar meer ontspanning. Dat je ook weer beter in je vel zit. 

Pak zelf de draad weer op, zodat

  • je beter weet wat je wilt en je weer nieuwe stappen durft te zetten
  • wat je doet, weer meer als vanzelf gaat
  • je weer beter contact hebt met diegenen die voor jou belangrijk zijn
  • je meer rust in je hoofd hebt en daardoor meer ontspannen bent
  • je weer doet wat jij waardevol vindt
  • je het alsmaar moeten loslaat en milder naar jezelf bent
  • je weer meer zelfvertrouwen uitstraalt

Dat is mogelijk 

In het online Licht op Verlies-programma '9 keerpunten om je leven lichter te maken' krijg je inzichten, oefeningen, checks en adviezen

  • je ontdekt weer wat je wilt en je durft hier misschien zelfs weer voor te kiezen
  • je leert op jezelf te vertrouwen en je straalt daardoor meer zelfvertrouwen uit
  • je ervaart rust en ruimte door te doen wat jij zinvol vindt
  • je hebt weer meer structuur in je leven
  • je krijgt weer de energie om wat je wilt ook te doen

‘Licht op Verlies is voor mij een mooie manier om iedere dag even een moment voor mezelf te hebben.’ - Rick

Je doet het zelf 
en je krijgt daarbij ruggesteun 


Met dit online Licht op Verlies-programma 
maak je jouw leven lichter 

Op je eigen manier

Jij beslist hoe je het programma volgt. Jouw motivatie zorgt voor het resultaat en daarin ervaar je de bemoedigende steun van Licht op Verlies. Het zijn jouw vragen, jouw problemen en jouw reflecties. Daarin breng je op je eigen manier stap-voor-stap verandering.

Op je eigen moment 

Jij weet wanneer je behoefte hebt aan een moment voor jezelf. Dat kan ‘s morgens, 

‘s middags of ‘s avonds zijn. Het maakt niet uit. Gewoon als het jou past. Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft met niemand rekening te houden. 

In je eigen tempo

‘De verhalen van anderen herken ik. Ik ben gelukkig niet de enige. Dat stelde mij gerust.’ - Jan Willem

Als je snel wilt dan kan dat, wil je het rustig aan doen, dan is dat ook mogelijk. Soms heb je even behoefte om een paar dagen extra tijd te nemen om dat, wat voor jou werkt, gewoon eerst een paar keer te doen. Je neemt de tijd die je nodig hebt.

Op je eigen vertrouwde plek 

Wat is er prettiger dan je eigen plek? In je kamer achter de computer, of met de laptop op de bank. Met de Smartphone of tablet in de trein. Jij kiest wat voor jou plezierig is. 

‘Het is prettig dat ik oefeningen kan herhalen. Vooral de speciale ademhalings-oefeningen hebben mij erg geholpen.’ - Jacqueline 



Hoe lang duurt het online programma?

In drie maanden krijg je alle praktische adviezen en inzichten die je nodig hebt 
  • om zelf je leven lichter te maken 
  • en weer met een plezierig perspectief 
  • de toekomst in te gaan.
Het tempo dat bij je past, kies je zelf en ontstaat meestal vanzelf. Het is dus mogelijk binnen drie maanden dit programma af te ronden. Als je er een half jaar of langer over wilt doen, dan kan dat uiteraard ook. Je blijft toegang houden tot het gehele programma. Doe je meerdere stappen per dag, dan kan het ook sneller dan drie maanden.

Hoe ziet het online Licht op Verlies-programma eruit?

  • Je ontvangt op jouw eigen tijdstip de online modules '9 keerpunten om je leven lichter te maken' Met werkzame stappen in de vorm van oefeningen, inzichten, filmpjes en luisterfragmenten. 
  • Je hoeft nergens aan te denken. Je krijgt attentiemails die je laten weten dat er nieuwe stappen voor jou klaarstaan. 
  • Je leert te herkennen hoe het met jezelf gaat. Je kunt de uitgebreide Licht op Verlies-check zo vaak doen als je wilt. De scores blijven bewaard, dus het is mogelijk om jouw vooruitgang te zien.
  • Je hebt je eigen persoonlijke account bij Licht op Verlies. Dat is veilig en vertrouwd.
  • Je hebt je eigen logboek, Niemand kan dat lezen behalve jijzelf. Later terug lezen is altijd mogelijk.
  • Je krijgt met regelmaat adviezen via de speciale adviesmails.

Wat is de inhoud van de modules van het 
online Licht op Verlies-programma?

Je ontvangt in het Licht op Verlies-programma 9 modules, waarin je met een bewezen makkelijke stap-voor-stap methode aan de gang gaat, op je eigen moment, op je eigen plek en op je eigen manier.


9 keerpunten om je leven lichter te maken


1e module - Als je het licht op je verlies zet, wordt het lichter

Met in deze module onder andere:

  • 9 beproefde manieren om op tijd een burnout te voorkomen.
  • Zien wat emoties met je doen en hoe jij jezelf hier niet in verliest.
  • Hoe negatieve gedachten je energie en rust wegnemen en hoe je jezelf weer losdraait uit die negatieve spiraal, zodat je weer energie krijgt.
  • Over -jezelf zijn-, ondanks het verdriet dat je hebt, de zorgen die je maakt en de boosheid die je voelt. 
  • Wat jij graag wilt veranderen in je leven, zodat je weer perspectief hebt.

2e module - Trouw zijn aan jezelf

Waarin je leert:

  • Hoe jij je zelfvertrouwen weer terug krijgt. 
  • 14 manieren om trouw te zijn aan jezelf en daardoor weer vertrouwen te hebben in de toekomst.
  • Dat je precies weet of iets klopt of niet en dat je daarop leert te vertrouwen.
  • Hoe zet je die gedachten stop, waar je helemaal op leegloopt?
  • Hoe die soms lastige stem in jouw hoofd jou juist fantastisch kan helpen.
  • Dat passiviteit eerst nodig is, ook al voelt dat beroerd, om daarna weer met passie verder te gaan.
  • Wat je wel en niet deelt met anderen en hoe je dat zo doet, dat je jezelf niet te kwetsbaar voelt, maar juist krachtiger.

3e module - Je leven lichter maken

In deze module komt het volgende aan bod:

  • De 9 meest praktische adviezen waarmee je jouw leven lichter maakt.
  • Hoe je stilstaat en daardoor juist met sprongen vooruit gaat.
  • De 4 manieren van aandacht geven en krijgen, waardoor je er (weer) helemaal bijhoort.
  • De beste manier om weer rust in je hoofd te krijgen, zodat jij je weer beter kunt concentreren.
  • Hoe je afwijzing en kritiek van anderen in je omgeving ombuigt naar waardering en weer met hen in contact komt.

4e module - Weer overzicht hebben

Met in deze module onder andere:

  • Effectieve acties om de chaos in en om je heen op orde te brengen en om daarna weer van het overzicht te genieten.
  • Werkzame stappen voor klussen waar je tegenop ziet en die je direct lucht geven.
  • Hoe je meer doet met veel minder moeite.
  • Hoe je in je week tijd en ruimte krijgt voor jezelf en met anderen.
  • Hoe je door juist niets onder controle te hebben de regie weer terug krijgt.
  • Wanneer voldoening van iets dat je doet je energie geeft om daarna weer nieuwe stappen te zetten.

5e module - Ont-moeten en  je niet meer alleen voelen

Hierin leer je onder andere:

  • De heldere aanpak om niet meer van alles te moeten.
  • Praktische adviezen om in een ontmoeting jezelf te kunnen zijn.
  • Hoe je frustrerende gedachten en gevoelens tot rust brengt.
  • Een handige stappenreeks om open en eerlijk te zijn in gesprekken, waardoor je volledig serieus genomen wordt en impact hebt.
  • Waarom je jouw kwetsbaarheid niet hoeft te verstoppen, maar dat die je juist krachtig maakt.
  • Heldere adviezen om werkelijk te ontmoeten, waardoor je je weer zeker voelt tijdens een gesprek.

6e module - De rust om te ontspannen

Met daarin onder andere:

  • De beste manieren om je te ontspannen en de spanning van je lijf op te lossen.
  • Werkzame adviezen als je ‘s nachts niet kunt slapen.
  • Wat je doet met een probleem waarover je blijft piekeren.
  • Hoe je al jouw stresssignalen die voor spanning zorgen herkent en hoe je die tot rust brengt.
  • Duidelijke stappen om gemakkelijker ‘nee’ te zeggen en de dingen die voor spanning zorgen los te laten.
  • Je ontdekt het geheim van genieten waar je (on)bewust zo naar verlangt.

7e module - Een plezierig perspectief zien

In deze module krijg je onder andere:

  • De 3 invalshoeken om jezelf nog beter te leren kennen in wat jij werkelijk waardevol vindt.
  • Waarin je ontdekt hoe, ook al is alles anders, je de moed krijgt om nieuwe stappen te zetten.
  • De aantrekkelijkste manier waarop je weer de energie van enthousiasme door je heen voelt stromen.
  • Waarom het zo belangrijk is om je verlangen te volgen.
  • De 12 manieren om een juiste keuze te maken voor wat precies bij je past.
  • Een uitgekiend stappenplan hoe je een belangrijk besluit helder krijgt en daardoor ook durft te nemen.

8e module - Focus maakt helder

Met in deze module onder andere:

  • De manier waarop je twijfels herkent en je wanhoop loslaat.
  • Over de 4 lagen in het gesprek met daarbij kleurrijke adviezen om nog duidelijker te zijn over wat jij wilt bereiken.
  • De betekenis van de weg van de hoop, om te checken of iets voor jou zinvol is of juist niet.
  • Een praktisch toepasbare methode waardoor je jezelf, zowel op je werk als thuis, dubbel kunt concentreren, zodat je in een korte tijd veel bereikt.
  • Drie heldere focus-oefeningen, waardoor je jouw aandacht erbij kunt houden.


9e module - Weer energiek!

In deze laatste module merk je dat alles wat je geleerd hebt in elkaar past. Je krijgt onder andere: 

  • De weldadige manier om op elk moment dat je stress voelt opkomen deze ook weer los te laten.
  • In 5 stappen leer je jouw inspiratiebronnen (her)kennen en ervaar je dat ze jou nieuwe energie geven.
  • Vind je uit hoe je door diepgang meer veerkracht ervaart.
  • Beproefde adviezen om je direct weer energieker te voelen.
  • Inzichten over hoe je jouw levensgeluk vergroot.

Voor wie is het online Licht op Verlies-programma geschikt?

Dit online programma is voor jou geschikt als je één of meer situaties herkent:

  • een (ingrijpend) verlies hebt meegemaakt
  • stress hebt en je een burnout wilt voorkomen
  • een dierbare bent verloren aan de dood
  • een scheiding hebt meegemaakt of een relatie is beëindigd
  • je gezondheid verliest of al kwijtgeraakt bent
  • je werk of baan verloren hebt
  • je doel in het leven kwijt bent en niet meer weet wat je werkelijk wilt
  • een ongekend en voor anderen onbekend verlies met je meedraagt
  • niet wil blijven hangen in een leven dat niet meer bij je past
  • voor diegene die aan huis gebonden is en geen mogelijkheid of tijd heeft om buitenshuis een cursus te volgen

Voor wie is het online Licht op Verlies-programma niet geschikt?

Voor als je

  • door wilt gaan zoals je dat nu doet
  • jouw problemen door anderen wilt laten oplossen
  • geen tijd denkt te hebben voor jezelf, ook al is dat een kwartier tot een half uur per dag
  • ernstige psychische klachten hebt die je belemmeren om dit online programma te volgen
  • weinig hebt met internet en niet handig bent met je computer
  • voelt dat je extra ondersteuning nodig hebt in de vorm van persoonlijke sessies. Ook die persoonlijke coaching is via Licht op Verlies te krijgen. 

‘Ik dacht eerst dat ik liever in een echt boek wilde schrijven, maar het online logboek is voor mij ideaal. Ik weet dat ik de enige ben die het kan lezen.' - Eelco
‘Ik kreeg telkens antwoord op de vraag: Wat kan ik hier aan doen om mij beter te voelen. De adviezen hielpen me erg goed en om met mijn problemen aan de gang te gaan’ - Anke








Een online programma dat werkt

Licht op Verlies is uniek in hoe zij haar stap-voor-stap-methode aanbiedt. Er is op dit moment geen ander online programma rondom het doorleven van je verlies dat op deze manier werkt. 

‘Ik kreeg praktische adviezen die ik meteen, of op een moment waarop ze van toepassing waren, in praktijk kon brengen.’ - Eric 
Het voordeel is dat er geen hoge kosten zijn voor persoonlijke sessies (die al snel meer dan 
€ 80 tot  € 300 per sessie kosten). Je krijgt nu een online programma dat je dagelijks kunt volgen.

In dit programma ga je je eigen weg met een goede reiswijzer en reis je toch niet helemaal alleen. Licht op Verlies is die reiswijzer voor jou.

In dit programma leer je het geheim van de 9 keerpunten kennen. Daardoor leer jij om zelf van jouw verlies, jouw dieptepunt, een keerpunt te maken.

Wat is de investering?

Het Licht op Verlies-programma kost € 190  (inclusief 21 % BTW).

Na ontvangst van de factuur of betaling via Ideal kun je direct beginnen

DELA-leden en/of degenen die de Aandacht Voor Nu-steun hebben ontvangen, krijgen een korting van 20%Het programma kost dan € 152  (inclusief 21 % BTW). Deze kortingscode is via DELA verkrijgbaar.

Je hebt ook de mogelijkheid om het programma door je werkgever te laten vergoeden. Dat geef je op het bestelformulier aan. De factuur staat dan al op naam van de werkgever en die stuur je dan zelf door.  

Besluit je nu, dan kun je snel met het online Licht op Verlies-programma aan de slag. 

Garantieregeling

Als toch blijkt dat het volledige programma niet heeft gewerkt, zoals jij dat had gehoopt, dan krijg je, ook na een jaar nog, de financiële investering die je hebt gedaan geheel terug. We gaan er dan wel vanuit dat je de oefeningen serieus hebt gedaan. (In het geval je dit bedrag wel zelf hebt betaald en niet als de werkgever de kosten heeft vergoed.) 

Als je binnen 7 werkdagen niet tevreden bent, dan heb je de mogelijkheid om op te zeggen, zonder daarvoor een reden aan te geven. Dit is je bedenktijd. Het bedrag wordt dan zonder vragen teruggestort.

Je investering is dus zonder risico


Alles nog even op een rijtje:  

Wat krijg je bij het online Licht op Verlies-programma?

  • Je ontvangt op jouw eigen tijdstip de online modules '9 keerpunten om je leven lichter te maken!' Met werkzame stappen in de vorm van oefeningen, inzichten, filmpjes en luisterfragmenten. 
  • Je hoeft nergens aan te denken. Je krijgt attentiemails die je laten weten dat er nieuwe stappen voor jou klaarstaan. 
  • Je weet precies hoe het met je gaat. Je kunt de uitgebreide Licht op Verlies-check zo vaak doen als je wilt. De scores blijven bewaard, dus het is mogelijk om jouw vooruitgang te bekijken.
  • Je hebt je eigen persoonlijke account bij Licht op Verlies. Dat is veilig en vertrouwd.
  • Je hebt je eigen logboek, Niemand kan dat lezen behalve jijzelf. Later terug lezen is altijd mogelijk.
  • Je krijgt met regelmaat adviezen via de speciale adviesmails.
Als je op de onderstaande button klikt, dan kun je het online Licht op Verlies-programma bestellen. Je krijgt dan een invulformulier, waar je jouw naam en e-mailadres opgeeft. Je kunt heel eenvoudig via Ideal betalen, zodat je direct toegang hebt tot het Licht op Verlies-programma met de modules.

Als je DELA-lid bent en/of ontvanger van Aandacht Voor Nu-steun en je wilt de korting van 20 % willen ontvangen, dan kun je een mail sturen naar Marjolijn Meijer via info@lichtopverlies.nl 
met de vraag om te starten met het online Licht op Verlies-programma. Dan krijg je een factuur van  € 152 (inclusief 21 % BTW). 

Wat kun je van de werking van het online programma verwachten?

  • doordat je helder weet wat je wilt, durf je weer concrete en nieuwe stappen te zetten
  • wat je doet, gaat weer als vanzelf
  • je hebt weer plezieriger contact met diegene die voor jou belangrijk zijn
  • je ervaart meer rust in je hoofd en bent daardoor meer ontspannen
  • je ervaart tijd en ruimte om te doen wat jij waardevol vindt
  • je laat het alsmaar moeten los en bent milder naar jezelf
  • je straalt meer zelfvertrouwen uit

Welke gedachte weerhoudt jou?

‘Ik voel me al zo beroerd, mijn energie is weg, hoe kom ik dan toe aan dit programma?’

Daar krijg je nu juist hulp bij, om die energie terug te krijgen! Grote sprongen kosten veel energie en houden vaak geen stand. Je maakt door het volgen van dit programma iedere keer een kleine stap. Dat kost minder energie. Door elke stap die je neemt, ervaar je steeds meer vrijheid en perspectief.

‘Ik voel me al zo alleen, dan moet ik dit ook weer alleen doen.’

Als je jezelf op slot zet, voel je je ook afgesloten van anderen. Na een verlies zet je namelijk het liefst je gevoel op slot. Emoties zijn namelijk ongemakkelijk. Je voelt je daardoor ook alleen. Licht op Verlies geeft je de beste adviezen om weer contact te krijgen. 

‘Ik werk al zoveel achter de computer.’

Het programma is te vergelijken met het lezen van een boek, het kijken naar een video of schrijven in je dagboek. Je gunt het jezelf om in een gemakkelijk stoel op een prettige plek het programma te volgen. Dat lijkt niet op werk. Het is met plezier bezig zijn om je leven lichter te maken.

‘Ik heb het al zo druk, waar haal ik de tijd vandaan?’

Door Licht op Verlies doorbreek je juist jouw patroon om alsmaar door te gaan. Je ervaart  rust en ruimte. Het is ook voor jou mogelijk om iedere dag 15 tot 30 minuten aandacht te hebben voor jezelf. Om jezelf die tijd te gunnen en om weer te worden wie je werkelijk bent.

‘Mijn verlies is echt anders dan dat van anderen, hoe kun je nu allemaal ditzelfde programma volgen?’

Verliezen kun je niet met elkaar vergelijken, maar wel het gedrag dat je hebt als gevolg van je verlieservaring. Iedereen volgt de cursus op een eigen manier. Deze is zo opgesteld, dat je altijd jezelf in de ervaringen en de oefeningen kunt herkennen. Door dit programma krijg je weer grip op je leven. Door beproefde adviezen en inzichten breng je eigen gedachten, gevoelens en gedrag weer in balans. 

‘Ik begin altijd wel ergens aan, maar maak het toch niet af.’

Als je je doel voor ogen hebt, dan lukt het altijd. Uiteraard heb je wel inzet nodig. Vergelijk het met een reis. Je kiest eerst je reisdoel, daarna zoek je uit hoe je er komt en dan maak je er tijd voor. Dit programma is de reiswijzer. Hierdoor maak je van alles mee. Jij ervaart het op je eigen manier. Je doet er iets mee of niet. Dat is jouw keuze.  Die reis zelf geeft inzicht, overzicht en weer uitzicht.

Ik heb het al zo zwaar, zo’n programma maakt het misschien nog zwaarder, dan moet ik nog meer van mijzelf.’

Je moet niets. Je kiest voor iets dat werkt en jou helpt. Daarin ben je uiteraard volledig vrij. Het is vaak een kwestie van het jezelf toestaan om het anders te doen. De ervaring is dat je van dit programma geniet. Dat het juist een doel geeft. Je zet je vragen en problemen in een ander licht, waardoor ze ook minder zwaar lijken en ook zijn. Je leven wordt juist lichter.

‘Een persoonlijk gesprek is toch veel prettiger.’

Persoonlijk contact is inderdaad heel plezierig. Een luisterend oor voor jouw verhaal. Zie dit Licht op Verlies-programma als een aanvulling op de contacten die je al hebt. Als je realistisch bent, weet je dat je vrienden en familieleden je niet altijd die handvatten kunnen geven die je op dat moment nodig hebt. Licht op Verlies doet dat wel.

Door het Licht op Verlies-programma kon ik meer begrip opbrengen voor mijn eigen gedrag. - Elske

Dit programma is altijd na te lezen. Persoonlijke coaching is duurder. In een gesprek krijg je wel inzichten en adviezen, maar je kunt ze daarna niet meer terug vinden. Dit programma blijft beschikbaar. Ook alles wat je zelf schrijft in het online logboek is te herlezen, zodat je ook ervaart dat je verandert. 

Dit Licht op Verlies-programma is tegelijkertijd ook een aanvulling op de persoonlijke coaching. Als je besluit voor coaching via Licht op Verlies dan krijg je dit programma er kosteloos bij.

Het Licht op Verlies-programma geeft je de mogelijkheid om lucht en licht in je leven te brengen


Je krijgt een beveiligde verbinding. Wij doen er alles aan om je persoonlijke gegevens te beschermen bij alles wat jij online doet.  Anderen hebben geen toegang tot je persoonlijke account en de resultaten van jouw Licht op Verlies-checks.

Licht op jouw verlies wens ik je van harte toe

Succes ermee!

Hartelijke groet,


Marjolijn Meijer
Licht op Verlies-expert 

Gecertificeerd rouw- en verlies-begeleider (LSR)

P.S Ik hoop van harte dat je stappen gaat zetten naar een lichter leven.

 Dat je het dieptepunt van je verlies ombuigt en daar een keerpunt van maakt.

Klik hier als je het online programma van Licht op Verlies wilt bestellen


Hoe is Licht op Verlies ontstaan?

Elf jaar geleden zat ik in een soortgelijke situatie. Mijn partner verongelukte tijdens onze vakantie. Alles was voor onze twee kinderen en mij daarna anders. Ook de contacten met familie en vrienden veranderden. Dat was niet altijd gemakkelijk. Het leek alsof we door het verlies en ons verdriet nog veel meer tegenslagen aantrokken. Mijn werk werd ook onzeker, terwijl dat hard nodig was om het hoofd boven water te houden. 

Daar zijn we doorheen gekomen. Mijn werk is door deze verlieservaringen veranderd. In die tijd gaf ik trainingen en was ik adviseur bij Kern Konsult. Ik werkte in diverse bedrijven en organisaties. Mijn koers veranderde langzamerhand naar het thema ‘verlies’. Hoe gaan organisaties hiermee om? Hoe behouden medewerkers, die te kampen hebben met ingrijpende verliezen, hun veerkracht en krijgen ze weer perspectief? Hoe durven ze te kiezen voor wat zij werkelijk belangrijk vinden? Hoe zet je het licht op verlies, waardoor het lichter wordt, dus minder zwaar? Hoe zet je de focus op wat jij werkelijk wilt? 

Waar ik in die tijd behoefte aan had, was een coach die wist hoe het was om tegenslagen op te vangen en om te buigen. Aan een programma dat me stap voor stap begeleidde in het hervinden van mijn energie. Ik verlangde naar een rustig hoofd en de ruimte om mijn leven opnieuw vorm te geven. Die methode vond ik toen niet. Die heb ik in de afgelopen jaren zelf ontwikkeld. De pijn van het verlies heb ik omgebogen naar mijn passie om anderen te begeleiden. Om hen dat steuntje in de rug te geven.

De ontwikkeling van Licht op Verlies raakte in een stroomversnelling. Vele honderden mensen begeleidde ik in persoonlijke trajecten, groepstrainingen of retraites. De specifieke visie werd herkend door grote en kleine organisaties. We werken nu samen met het Landelijk Steunpunt Rouw en ook de coöperatie DELA raadt ons al enkele jaren aan haar drie miljoen leden aan.

Enkele jaren geleden ontwikkelden we het Licht op Verlies-programma. Dit programma is geschikt voor diegene die online hulp zoekt rondom het doorleven van zijn of haar verlies. Licht op Verlies is nu toegankelijker en laagdrempeliger geworden. Persoonlijke coaching is niet door iedereen zelf te betalen. Ook al staat de werkgever vaak garant voor de kosten. Je wilt het vaak toch zelf doen. Die veerkracht terug krijgen, dat zelfvertrouwen weer voelen. Daarom biedt dit online programma de oplossing. Die helpende hand is betaalbaar voor iedereen.

Je weet zelf of iets klopt en past

Ik geloof erin dat je je eigen leven lichter kunt maken, hoe uitzichtloos het nu misschien ook lijkt. Zodat het minder zwaar wordt met een duidelijk perspectief. Dat doe je door het licht op je eigen verlies zetten. Daar heb je zelf de wijsheid voor. 

Disclaimer: We hebben er alles aan gedaan om het programma zo optimaal mogelijk te ontwikkelen en werkzaam te laten zijn. De testimonials en de beschreven voorbeelden geven de te verwachten resultaten weer voor de gemiddelde deelnemer die het gehele programma met toewijding doorloopt. De voorbeelden zijn niet bedoeld om te garanderen dat iedereen dezelfde resultaten behaalt. Het succes van iedere deelnemer is afhankelijk van zijn/haar inzet, achtergrond, persoonlijke ontwikkeling, de ernst van het verlies en de motivatie.

Licht op Verlies
06 48189500

Licht op Verlies wordt onder de handelsnaam Kentaura gevoerd
KvK Utrecht nr. 30170297 

BTW nr : NL092916934B01


Licht op Verlies persoonlijke coaching

Martin (43) ‘Met de duidelijke oefeningen en handvatten die ik kreeg, ben ik aan de slag gegaan. Ik vertrouw weer meer op mezelf en op mijn werk heb ik de regie terug. Ik sta er versteld van wat er in een korte tijd allemaal mogelijk is. Direct al na het kennismakingsgesprek. Ik ben in 9 gesprekken verder gekomen dan ik verwacht had. Elk gesprek had een diepgang die mij telkens een flinke stap verder bracht.’

Verlang je naar een toekomst met perspectief? 

Het is best moeilijk om toe te geven dat het je toch niet alleen lukt. Je merkt de gevolgen van alles wat je in de afgelopen tijd hebt meegemaakt. Je dacht het alleen te rooien, maar de druk vanuit je werk, van de mensen om je heen en van wat je allemaal van jezelf verwacht is zo groot. Je bent bang om in een burnout te raken. Dat merk je aan de emoties die je overvallen: boosheid, soms over kleine dingen al, de zorgen die je maakt over de toekomst, het verdriet dat je het liefst wegstopt. 

Zoek jij iemand die jou persoonlijk kan helpen?

Hoe herken je het als je er echt doorheen zit?

Heb je de Licht op Verlies-check gedaan? Als je jezelf herkent in de uitkomst, dan valt het je op dat je gedrag in deze tijd echt anders is. Soms herken je jezelf niet meer. Dan ben je jezelf gewoon even kwijt. Dat hoor je ook van anderen om je heen: 

  • ‘Je bent zo gespannen en prikkelbaar, dat past niet bij je.’
  • ‘Ik merk weinig aan je, terwijl je zoveel hebt meegemaakt!’
  • ‘Je bent zo pessimistisch, het zal toch allemaal wel loslopen!’
  • ‘Kan het een tandje minder? Je loopt volgens mij te hard van stapel!’

De mensen om je heen willen je graag helpen, dat is prettig maar soms zijn ze daarin wat onhandig. Wat je in deze tijd hoort, komt vaak dubbelhard bij jou binnen, terwijl degene die het zegt zich dat vaak niet bewust is. De intentie is goed, de uitwerking soms minder. 

Je krijgt ook verborgen adviezen, die je gewoon niet wilt horen. Het voelt alsof je geen kant op kunt. Het is best moeilijk om dat, waar je in vastloopt, te bespreken met iemand die dichtbij staat. Mensen willen van alles voor je doen en tegelijkertijd wil je ook de relatie niet te veel belasten. 

Heb je behoefte aan een coach die jou begrijpt en jou (nog) niet kent? Die als reisgenoot een tijdje met je meegaat. Die je wegwijs maakt in de wirwar van je leven en weer uitzicht biedt op een toekomst die weer bij je past. Die je stap voor stap inzichten en oefeningen aanreikt en vooral ook praktische adviezen geeft waar je iets aan hebt.

Irina (38)
‘Ik wist niet waar ik moest beginnen. Door de deskundige, ervaren en hartelijke begeleiding van Marjolijn, heb ik waar ik tegen aan liep in de ogen gekeken. Zoals zei dat zegt: 'het licht er op gezet.' Tijdens het traject voelde ik me steeds beter en ik heb nieuwe dingen opgepakt.

Is jouw zelfvertrouwen minder? Waar je anders altijd zo kordaat of duidelijk was, zakt bij jou nu regelmatig de moed in de schoenen. Je combineert moeilijker. En je werk en je privé en, als je ze hebt, je kinderen en je familie en je verdriet en je zorgen om hoe verder en ... 

Je mist de tijd voor jezelf, de momenten van reflectie. Je krijgt dat niet georganiseerd. Misschien wil je dat onbewust ook wel niet. Je bent bang dat je dan helemaal wegzakt in bijvoorbeeld je emoties. Dat je angsten nog groter worden, je verdriet er op een ongelukkige manier uitkomt, of dat je je door je boosheid mensen van je afstoot en het isolement dat je nu misschien al voelt nog groter wordt.


Alles wat je net gelezen hebt, dat ken ik zelf maar al te goed

Ik liep helemaal vast in de tijd waarin ik een reeks van verliezen meemaakte. Alles was anders en ik voelde me onveilig. Mijn leven zag er zo anders uit dan ik me voorgesteld had. De verwachtingen die ik ooit had, waren weggeslagen. Ik wist het werkelijk niet meer.

Toen ik er zover doorheen zat, kon ik maar één kant op. Mijzelf in de draaikolk van pijn en verdriet mee laten voeren om uiteindelijk weer boven te komen drijven. Mijn eerste neiging was juist om me tegen die draaikolk te verzetten. Dat werkte niet. Er zijn van die emotionele natuurwetten die je eerst moet ervaren, voordat je ze gelooft.

Vertrouwen was voor mij een sleutelwoord in die tijd. De tegenhanger van angst. Ik scande alles wat ik tegenkwam. Vertrouwde ik het, of vertrouwde ik het niet? Klopte het, of klopte het niet? Toen ik mezelf nog net niet helemaal kwijt was, kwam ik een coach tegen die ik vertrouwde. Zij heeft mij geholpen en weer wegwijs gemaakt in mijn doolhof. Zij gaf mij inzicht, daardoor kreeg ik weer overzicht en het uitzicht werd steeds helderder.

Ik weet zelf hoe het is om die weg er doorheen te gaan. Ik weet ook hoe het is om er uit te komen. Ik overleef niet meer. Ik leef weer en geniet. Uiteraard gaat mijn leven niet altijd over rozen. Kleine en grote tegenslagen zullen er altijd zijn. Ik heb geleerd om hiermee om te gaan. Ik heb daarom in de afgelopen negen jaar een praktische methode ontwikkeld, die je helpt om een verlieservaring zo te doorleven, dat het je nieuwe energie, rust en ruimte geeft.


Jan Peter (56) 
‘Licht op Verlies heeft mij teruggezet in het leven. Ik was verlamd door mijn verlies, ik voelde me futloos. Ik heb weer het gevoel dat het de moeite waard is om er te zijn. Ik kan nu terugdenken aan het verlies, zonder mij verlamd te voelen. Het heeft een plek en het is een feit. Mijn verdriet is als een litteken, dat blijft. En ik kan ook opnieuw ademhalen. Ik richt me opnieuw naar de toekomst. Daar heb ik in dit traject duidelijke handvatten voor gekregen.’

Maak van je dieptepunt een keerpunt

Heb er vertrouwen in 

  • dat als je jezelf afzet op de bodem van je verdriet je echt weer omhoog komt
  • dat je boosheid ook een bron is van energie, die je anders in kunt zetten
  • dat je verdriet aangeeft dat je veel van iemand houdt, of dat je iets of iemand niet wilt missen. Je hebt in ieder geval een hart in je lijf dat voelt en dat je opnieuw positief geraakt kan worden
  • dat je weer in beweging komt om te doen wat jij waardevol vindt
  • dat als jij jouw zorgen in het licht zet, je het voor jezelf en ook voor anderen weer lichter maakt
  • dat je in jezelf de juiste hulpbronnen hebt, dat je ze opnieuw kunt ontdekken en inzetten, 
  • dat de wijsheid in jezelf ligt en dat je daar op kunt vertrouwen

Vraag er gerust hulp bij
Schaam jezelf daar niet voor
Gun jezelf die steun als je het alleen niet redt

Neem jezelf serieus door te zorgen voor jezelf

  • Je voorkomt een burnout of nog meer stress. De fysieke klachten verminderen en je voelt weer dat je meer leeft. 
  • Je krijgt alles weer helder op een rij. Waardoor je concreet weet waar je mee aan de slag kunt om weer balans in je leven te krijgen.
  • Je kwetsbaarheid maakt plaats voor duidelijk aangeven wat jij wilt. Die helderheid is plezierig. Zowel voor jezelf, als voor anderen om je heen. 
  • Je ontdekt weer wat je wilt, wat jij zinvol vindt, waar jij jezelf voor in wilt zetten. Je durft het ook aan om te kiezen. Om een weg uit te stippelen waarin jij weer ruimte hebt om, als je die behoefte hebt, een bijdrage aan het leven van anderen te geven.
  • Je leert om je te ontspannen en weer tijd voor jezelf te maken. Je zorgt weer voor jezelf. Je weet hoe je dat organiseert en je geniet ervan.
  • Je behoudt jouw baan of je werk. Je krijgt praktische tools om in de running of aan het werk te blijven. Je voorkomt daarmee dat je ziek wordt of langdurig uitvalt. Je borgt daarmee je sociale en financiële zekerheid.

Voor wie is Licht op Verlies 
persoonlijke coaching geschikt?

Voor als je 

  • één of meerdere verliezen hebt meegemaakt
  • behoefte hebt om je verhaal en je zoektocht te delen met iemand waar je volledig vertrouwen in hebt
  • aan jezelf wilt ‘werken’ maar je weet niet hoe
  • houdt van een duidelijke structuur
  • het prettig vindt om handige schema’s te krijgen, die ontwikkeld zijn vanuit de visie van Licht op Verlies en die jouw proces inzichtelijk maken 
  • praktische adviezen waardeert en je er ook iets mee wilt doen als je de werking hiervan herkent
  • behoefte hebt aan directe antwoorden rondom jouw persoonlijke vragen
  • wil dat de begeleiding direct zijn werking heeft na het eerste kennismakingsgesprek
  • werk hebt en daarin dreigt vast te lopen

Voor wie is persoonlijke coaching niet geschikt?

Voor als je

  • de tijd terug wilt draaien naar hoe het vroeger was
  • eigenlijk wilt dat het blijft zoals het is, je weet nu tenminste waar je aan toe bent
  • geen zin hebt om nieuwe wegen in te slaan
  • vindt dat eerst anderen moeten veranderen en dat het dan met jou vanzelf goed komt

  • een coach zoekt, omdat je werkgever dat wil en je daar zelf absoluut niet de zin van inziet

  • ernstige psychische problemen hebt en daar andere en intensievere ondersteuning bij nodig hebt


Als je besluit dat je persoonlijke coaching wil, 
wat krijg je dan?

  • Allereerst een kosteloze persoonlijke Licht op Verlies-sessie op mijn kantoor in Woudenberg, of via de telefoon of Skype/Facetime. We maken kennis met elkaar en ervaren of het over en weer klikt. In dit gesprek heb je alle tijd om over je verlieservaring te vertellen. Dat lucht vaak al direct op. Tijdens dit kennismakingsgesprek vertel ik je over de opbouw van dit coachingstraject. 
    Je krijgt ook overzicht waar je in vastloopt en we maken samen een plan voor wat jij wilt. De zogenaamde leer- en ontwikkelingsdoelen. 

En als het klikt en je verder wilt, dan krijg je:

  • 9 individuele persoonlijke sessies. Die zijn nagenoeg altijd bij mij op kantoor in Woudenberg, maar kunnen ook telefonisch of via Skype/Facetime gehouden worden. 

    De tijd tussen de gesprekken varieert. Dat kunnen twee weken, maar ook zes weken zijn. We bekijken per sessie hoe het met je gaat en besluiten samen hoeveel weken er tussen het ene en andere gesprek zitten.

    Dieptepunten in je leven reiken keerpunten aan.
    Licht op Verlies heeft een praktische visie waarin je houvast krijgt door 9 keerpunten. Waardoor je vanuit het overleven, naar leven en weer genieten komt. Uiteraard kan van deze aanpak, als jij dat wenst, afgeweken worden.

  • Als je behoefte hebt om tussendoor te mailen, dan kan dat. 

De ervaring leert dat 9 sessies voldoende zijn om je leven een positieve wending te geven. 

Het is belangrijk dat het tussen ons klikt

Menno (31) 
‘Na het kennismakingsgesprek ben ik direct met rust in mijn hoofd en met nieuwe energie naar huis gegaan. Ik ben me in dit begeleidingstraject bewust geworden van emoties in mijzelf die ik dacht te kennen, maar die toch heftiger waren. Ik heb daardoor meer grip op mijn reacties gekregen. Mijn zelfvertrouwen is terug, omdat ik niet meer bang ben dat mijn emoties mij plotseling overvallen.'

Daarom bied ik je een 
kosteloos Licht op Verlies-kennismakingsgesprek aan.

Je kunt dit Licht op Verlies-gesprek aanvragen door een mail naar mij te sturen met daarin antwoord op de volgende vragen:

  • Wat heb je meegemaakt?
  • Waarin loop je vast?
  • Werk je? En zo ja, wat doe je voor werk en waar ben je voor verantwoordelijk?
  • Hoe is je thuissituatie?
  • Hoe zou je willen dat je toekomst eruit ziet?

Geef gerust korte antwoorden. Het gaat om een eerste indruk.

Geef in je mail je naam, je adres en je geboortedatum aan en daarbij ook je mobiele nummer of vaste telefoonnummer.

Ik neem binnen twee dagen per mail contact met je op met een voorstel voor deze Licht op Verlies-sessie. Met het oog op mijn planning en agenda kijk ik of we dat op mijn kantoor in Woudenberg doen of telefonisch. Wil je verder, dan stuur ik je een offerte.

Klik hier en vraag het gratis Licht op Verlies-kennismakingsgesprek aan 

Als je liever direct met mij wilt bellen voor een afspraak, dan kan dat uiteraard ook. Je kunt dan bellen naar mijn mobiele nummer 06 48 189 500.

Aanbod

Als je besluit om het persoonlijke coachingstraject te starten dan ontvang je van mij tijdelijk kosteloos het online Licht op Verlies-programma, ter waarde van € 190 

+ Je krijgt ook het boek ‘Licht op Verlies’, ter waarde van € 19,95

Wat kost dit persoonlijke coachingstraject?

De 9 sessies kosten
per gesprek van 2 uur
300                                                                           2.700

BTW 21%                                                                                                            € 567

Je betaalt voor dit traject, incl. BTW                                             3.267

Daarnaast ontvang je op dit moment kosteloos:

Het Licht op Verlies-kennismakingsgesprek, t.w.v.                                         300
waarin we met elkaar kennis maken.
Het Licht op Verlies-programma, t.w.v.                                                           € 190
(9 keerpunten om je leven lichter te maken)
Het boek ‘Licht op Verlies’, t.w.v.                                                                    € 19,95
(deze ontvang je bij de 1e sessie)

De totale waarde van dit persoonlijke traject bij Licht op Verlies is              (€ 3.776,95)

Dat is een voordeel van                                                                                    € 509,95


Heb je een werkgever?

Lily (52)
‘Ik wil mijn pijn niet meer verhullen en heb daardoor geleerd om hulp te vragen wanneer dat nodig is. Ik moet het zelf doen, maar hoef het niet alleen te doen. Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen leven. Ik wil de leegte niet meer laten vullen door anderen.
Als je een werkgever hebt dan is al jarenlang mijn ervaring dat zij de investering in een coachingstraject voor jou graag willen doen. Zij zijn er ook bij gebaat dat het met jou goed gaat en dat je kunt blijven werken. 

Als je toch besluit om deze investering voor jezelf te doen, dan is het mogelijk om dit traject als particulier via de  studiekosten onder ‘Aftrek Scholing’ op te voeren bij de Belastingdienst. Informeer daarover even met de belastingdienst hoe dat precies voor jou eruit ziet. Wat je terugkrijgt is afhankelijk van je inkomen (tussen 30 - 50%). Er is in 2012 een drempel vastgesteld van € 500. 

Maak dus gerust gebruik van het kosteloze Licht op Verlies-kennismakingsgesprek en neem contact met mij op.

Klikt het, dan gaan we samen verder. Besluit je anders, dan zijn er uiteraard geen kosten verbonden aan dit gesprek. 

Stuur mij gerust de mail met het verzoek voor een kennismakingsgesprek. Hoe je dat doet heb ik hierboven aangegeven.

Klik hier en vraag het gratis Licht op Verlies-kennismakingsgesprek aan 

Ondertussen kun je eventueel al informatie over dit Licht op Verlies-persoonlijke coachingstraject voorleggen aan je leidinggevende, werkgever, je bedrijfsarts of aan de personeelsadviseur van de afdeling P&O of HR. Zij zijn altijd bereid om met je mee te denken. Je zou deze pagina over het persoonlijke coachingstraject kunnen printen en voorleggen.

Ik hoop van harte dat je, door over dit traject te lezen, duidelijk hebt gekregen wat je verlangen is.

Een kloppende beslissing wens ik je van harte toe!

Vriendelijke groet,

Marjolijn Meijer

Licht op Verlies-expert

Gecertificeerd rouw- en verlies-begeleider (LSR)

PS. Wie weet zien en spreken we elkaar binnenkort.

*In verband met de privacy staan er geen achternamen bij de testimonials. 
Disclaimer:  De testimonials en de beschreven voorbeelden geven de te verwachten resultaten weer voor de gemiddelde deelnemer die de 9 sessies in het coachingstraject doorloopt. De voorbeelden zijn niet bedoeld om te garanderen dat iedereen dezelfde resultaten behaalt. Het succes van iedere deelnemer is afhankelijk van zijn/haar inzet, achtergrond, persoonlijke ontwikkeling, de ernst van het verlies en de motivatie.

Licht op Verlies
De Groep 2
3931 PN Woudenberg

06 48189500
marjolijn.meijer@lichtopverlies.nl
Licht op Verlies wordt onder de handelsnaam Kentaura gevoerd
KvK Utrecht nr. 30170297 

BTW nr : NL092916934B01